一、今日难得:
1.今天单位遇到一件非常紧急的事情，在面对我的领导很着急的情况下，我很快聚焦解决，最后两人分工，按照预期解决。
复盘这件事情，做到了换位理解，所以把自己的情绪很快消化掉，聚焦怎么达到目标，目标清晰了，方法就有了，发现焦点思维处理问题不仅减少内耗还能解决问题。
2.晚上和两个孩子召开了第二次家庭会议，我们定时10分钟，但是三轮发言下来交流的信息量非常大，这种方式让我们彼此关系更近，也更能巩固我们的成功经验。
3.今天《儿童与青少年焦点短期心理咨询》这本书的读书训练营圆满结束，这次主要先按照读书进度把当天内容读完，然后再听刘老师的解读，如果时间允许会多听几遍音频，这种方式让我对这本书有了更多的印象，本身结合案例的经验分享给了自己很多启发和思考。
二、如果对现状打个分的话，最高十分
最低一分，您会给自己打几分？
--- 焦点解决课程学习笔记
