项目：晨跑11公里
补给：水
体感：轻松
补充：早上又出门晚了一丢丢。5点15才出门。因为抢免费鸡蛋耽搁了下，还没想好都买啥凑单。昨晚的风也大。道路上有树枝有2根我胳膊粗的都被刮折了。树叶子掉了满地的。今早环卫工叔叔阿姨们又要辛苦扫了。跑了11公里，今天比昨天慢9秒。今天是因为昨晚深蹲大腿还有点酸痛，而且连续3天跑我的身体还跟不上缓不过来。不过也坚持了坚持下来了。跑完拉伸。回家。煮鸡蛋和鸡胸肉去冲澡澡，顺便把衣服洗了，都湿透了。我可爱出汗了。是因为胖的原因吗。今早出门又晚了7点26开始骑自行车，还好天气凉快骑的快，路上没太堵。8点20赶到了。衣服又湿透了一波。垫点吸水纸，一上午就被身体烘干了。
