今日体重:58kg!
5点起床!其实4点已经醒了,但是丫丫一直睡的不踏实,所以一直陪着。等我小心翼翼起床,已经5点。
迅速穿好衣服,戴上口罩,围巾和手套,骑上自行车出发。
久违的凌晨!凉凉的空气,安静发光的路灯,三三两两的车辆,晨跑的老人,看不清的天空。
到达目的地,身体已经微微出汗。
今天YOYO开始给我上教培班的内容,为我做瑜伽教练做准备了。
上完课,我躲进了瑜伽馆旁边的一家酒店,在简书写文。
在简书写500字,读半小时书,每天锻炼身体。
今天的锻炼已完成,抽空还可以增加一些。今天的写文在回家之前完成。今天的读书在白天抽空完成,继续阅读《非暴力沟通》。
每天自我成长的三项一定要完成,对自己严格要求。
体重在今天要有所下降。注意吃下去的每一口东西。
昨晚晚饭之前喂好丫丫。晚饭之后开始带丫丫洗澡,带老二洗澡,带老大洗澡。睡前清洁完成之后,丫丫已睡着。我开始带老二读书。读了老二喜欢的两本书之后,老二躺下睡着了。这时已到九点,老大下楼运动已经回来。本想带老大读英语,但是考虑到明早要早起,所以让凯和老大都上床睡觉,自己上床睡觉。
还算是度过了一个不错的夜晚。想做的事基本完成。如果能再带老大读半小时的书就更好了。因为早上几乎没有时间带老大读书。今晚争取做的更好。