2021-12-15 运动使人自控力增强

1.学习容易让人疲惫，如果学习学不动了，就去做运动。今天看着绝望主妇第一季，做了快1个小时的运动，骑单车骑了有7KM，出了很多汗，运动完不仅不觉得累，反而更想学习了，所以不要给自己太大的压力光学习，身材管理也是个人品牌管理的一部分。

2.学习要多记忆，把新概念4背下来，提升一下知识储备。

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