今天，体能第三天，是下肢训练，深蹲跳！
清晨，完成25分钟的深蹲跳。好久没有深蹲跳，自由打卡的这段时间，我把精力都花费在跑步这件事上了。此刻，大腿酸爽，我知道明天应该还会有感觉的。多加强练习，就会逐渐减少酸爽的呢。
今天，瑜伽还在预热中。依然是半莲花单腿背部前屈伸展式与半英雄单腿背部前屈伸展式，这两个体式于我而言，进步很慢，一直做不到位，我需要加强练习，之前在瑜伽体式上花费的精力太少，我想我得加强了，不能只在跑步上，瑜伽体式也需要更加专注。
晚上散步去老妈家，老妈说昨天送去的红豆吐司面包香松软，口感佳，得到老妈的夸赞，是我不懈坚持努力学习的动力所在，接下来的时间找空继续研究不同口味的面包。给家人换换口味。
工作只是生活的一部分，而生本身活才是我们存在的核心意义。
生命的精彩在于其不可重复性。试着把生活当作主体来经营，工作只是支撑这个主业的资源渠道之一。那些通宵赶方案错过的星空，为KPI焦虑时忽视的爱人眼里的光，往往才是构成人生意义的真正碎片。
从现在开始，让每个非工作时刻都充满郑重其事的仪式感，你会发现：当生活足够丰盛时，工作焦虑反而会消解于无形。
