非暴力沟通帮助我们重新构建表达自己和聆听他人的方式，使我们的言语不再只是出于习惯的自动化反应，而是牢固的建立在觉察感受和需要的基础上，做出有意识的回应。我们既能诚实清晰地表达自己，也能带着尊重与同理心关注他人，从而在任何交流中听见自己和他人心灵深处的呼声。非暴力沟通还训练我们仔细观察，具体的指出什么样的行为和事件对我们造成了影响，学会了解我们当下的需要并清晰地表达出来。

当面对别人的评判或指责时，我们通常报之以防卫、回避或攻击。而一旦我们将注意力聚焦在彼此的观察感受和需要，而不是去诊断和评判，我们就能发现内心深处的善意。

  ——《非暴力沟通》

这不仅是一种沟通的方式，也是一种人生的处事方式。

今天老师们分享到“非黑即白”“以偏概全”。我想这也是一种人生的处事方式吧。

想起从学生时代到刚开始工作时，我就经常会被身边的人批判为“善恶不分”或“黑白不分”。

初中住校的时候我有个相处得很好的朋友，记得她父母是离异的，很少管她，她经常逃学出去外面和一些社会青年混在一起，抽烟喝酒逃学，在别人眼里，他就是一个典型的坏学生，但我不觉得她坏，相反我还觉得她心地善良、很仗义。她逃学，我并没有跟着一起逃学，她也没有鼓动我和她一起，后来她还专程回来和我道别，说她以后再也不回学校了。再后来我们再也没有联系过，这么多年过去，不知道她现在怎么样了。

刚工作那年，单位的二楼窗外就是人行天桥，那个年代小偷特别多。天桥上有很多小偷，我还亲眼看见小偷偷东西，当时我冲着窗外行人大喊：有小偷。小偷被发现后被几个行人围着殴打，同事们凑在窗口观看，还鼓掌庆贺，而我却说那小偷好可怜。赢得同事们集体批判我，说我“好坏不分”。当时我的感受是“可怜之人必有可恨之处想、可恨之人也必有可怜之处”。

身边有位相处得不错的一位领导，据传她是根据各种手段当上现在的岗位，医院里对她有各种很不堪的流言，但相处多年，我看到的是她的聪明、努力勤奋、吃苦耐劳、擅于抓住机会、勤俭、爱家庭爱工作、有大局观～～

那个年代她只是一个中专生，内地人来到以本地人为主的三甲医院实习，想要进来工作，也许真的费劲了心思，但她无依无靠仅凭自己，不仅进来了而且一路高升，也取得了耀眼的成绩。放在其他人，不一定能像她那样做出这样的成绩来，那也是她的本事。也许有不堪的历史，那相应她也要去面对自己那不堪的过去。

我结交的是什么样的朋友？别人眼中的很差劲的在我眼里并不差，别人眼里特别好的我反而会看到那样的人的缺点而保持距离。

透过交友也能窥见我内心是怎样一个人，可能是善良也可能是没有安全感，矛盾的、混沌的，对于善恶不清晰的人。但也可能就是那个中间的灰色地带，想透过那个“坏”去发现其内在的好。

好友说在和我认识之前就关注过我了，那时候的我很傻，见人就“傻”笑。

但时间和经历会改变人，我也变了，不再是那个见谁都能傻笑的人了。而现在，又要去寻找回那个能够对谁都能保有善意的、能够简单的做自己的我。