作者提出，当心态改变之后，你就能改变环境，人际关系结果乃至一切。
当你改变内部世界，外部世界也会随之而改变。
人生拯救计划帮你成就最好的自己，创造想象中的非凡人生。
1.保持目的性心静
俗话说，心浮气躁者一事无成，所以，当你在进行个人成长的时候，一定要静心。
心静蕴含着巨大的力量，足以改变你的人生。
作者通过实验发现，心静时学习的知识比苦读一年书籍学到的知识都多。
2.真正的自我肯定
每天告诉自己我是伟大的我是做大事的。
自我肯定是最高效的工具能够帮助你迅速成为最好的自己。自我肯定中蕴含着改变人生的力量。
相信自己拥有神奇的魔力，没有不可能，一切皆有可能。
不断的肯定，直至变成信仰，一旦信仰变成深刻的信念一切将开始发生变化。
3.内心演讲
相信自己实现了目标，在心中想象你已经实现了自己的梦想，将你的目标具象化，让巨象话的目标早早实现。
4.开始锻炼
每天锻炼10-20分钟，不用再找借口，也不用找理由，身体是革命的本钱，只有拥有好身体，才有实现梦想的本钱。
5.阅读
借助巨人的肩膀让你看的更高更远，前提是你先静下心来读书。
读书时成本最低的最能提升自己的学习方式，所以，大量阅读，能让你变得越来越聪明。
6.书写
从写日记开始，哪怕每天只是几十个字，也要慢慢拿起笔一个字一个字的写，写出你的感受，写出今天发生的事情。
让我们和作者哈尔一起实施人生拯救计划，改变自己的人生吧。
