今天早上称了一下体重：73.30公斤，比昨天减了0.10公斤。现在的减重幅度不大，但是每减一分体重，也很艰难。除了咬牙继续往下走，也没有其他好办法。
其实减肥最难的是维持下去，保持一个易瘦体质。单纯的减一部分体重并不难，咬咬牙坚持下去就做到了，但是要想维持住这个，体重并不容易。一是需要改变自己的生活习惯，特别是饮食和运动的习惯；二是要让自己的身体从易胖体质变成易瘦体质，这个确实就很难了。如果能做到，就能减重成功，而且能维持住。虽然难，还是要坚持做到。
我希望自己能坚持住，继续努力！
第一周：79.90公斤-77.20公斤（-2.7公斤）
（3月1日-7日）
第二周：77.20公斤-76.50公斤（-0.7公斤）
（3月8日-14日）
第三周：76.50公斤-75.20公斤（-1.35公斤）
（3月15日-21日）
第四周：75.20公斤-74.60公斤（-0.80公斤）
（3月22日-28日）
第五周：74.60公斤-73.40公斤（1.20公斤）
（3月29日-4月4日）
第六周：73.40公斤-公斤（公斤）
（4月5日-4月11日）
4月5日： 73.30公斤
完成运动情况如下：
今天清明节出去散步，没有活动，吃的也比较多，预计明天体重会增加。
