睡觉11点，起床7点57
回顾一下睡觉起床的定义：
睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头
起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱好，不得二次躺到床上
昨天实际10点就躺到了床上，但在玩手机，没关灯，实际睡觉时间是11点。
今天要连麦直播，预定时间是6点，晚上睡觉有点迷糊，5点15左右惊醒了，洗漱后开播，但今天之所以把起床时间写在了7点57分，因为到这个点才想起来穿袜子，得严格按照定义执行。
论语，论语打卡：完成730天
每天一分钟：完成197天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成114天
阅读，阅读打卡：完成114天
每天三杯水早中晚：完成114天
每天一个水果：完成114天
当日最重要的一件事：完成113天
口腔练习：完成113天
跑步5分钟/一万步：完成113天
每天了解至少一条社会新闻：完成113天
明日安排：完成112天
记账：完成92天
使用电子设备前停顿5秒：完成57天
深蹲5：完成43天
仰卧起坐5：完成43天
压腿：完成43天
