【减重日记】第7篇

晨间原始体重：68㎏

11月22日

晨间体重：66.7㎏晚间体重：67.4㎏

11月23日

晨间体重：66.8㎏晚间体重：67.4㎏

11月24日

晨间体重：66.7㎏晚间体重：67.3㎏

早餐：一瓶酸奶（加班，早餐没吃上）

午餐：如下，还算清淡，蔬菜吃完了，红烧肉吃了两块瘦的，大米粥一碗，橙子一个，没吃主食

午餐

晚餐：半盘白菜豆腐，半个烤地瓜，一碗小米粥

运动：深蹲145个，分组完成

又是高强度工作的一天，从早上四点多起来加班，一直到晚上六点多会议结束，明天终于可以休息一天了！

最后编辑于：2018.11.24 20:52:28

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