【践行时间】
总体践行286日
4.0践行第4日
亲子践行160日
【日常感悟】
社恐又有点发作了
不是万不得已不想主动跟人沟通，明明打个电话就能解决的问题还是不想打电话。一想到自己要主持会议，就恨不得想退组了。明明知道八大关注里社交是自己的短板，但还是不愿意去突破，以为自己慢慢开始在变化，愿意打开自己，去接触外面的世界和更多人。但内心深处还是会想要把自己封闭起来，让自己待在舒适区。这种拉锯的过程也是挺不容易的，看来是需要逼自己一下。
【关于亲子沟通】
哥哥睡前悄悄话
弟弟睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️
梳头100下
敲带脉
【今日运动】
keep两组
【今日阅读】
没有阅读
【二阶践行】
整理印象笔记
【3.0践行】
小组目标：每周运动三次
我的个人目标：
早睡 23点前
每天三个番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:40
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D 255专注法、一次只做一件事完成
写日记
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
