2022年1月4日，周二，晴。（开始读《蛤蟆先生去看心理医生》）
必须完成的事情，必须靠自己才能完成。
1月9日，星期天，呆在家看完最后一章，本书在蛤蟆先生的歌声里结束：他是国王？还是将军？不，他是蛤蟆先生！女王连同一众女仆，坐在窗前缝缝补补。她喊：“看哪！是谁如此玉树临风？”她们答：“他是蛤蟆先生。”
书里的几个主人翁，最后每个人都有了自己的规划，虽然只有蛤蟆先生看了心理医生，但仿佛每个人都看了。
这本书没有用很多的心理学专业术语，从蛤蟆的角度带领读者讲述自己的故事，觉察自己的行为和想法。通过儿童状态、父母状态、成人状态的角度分析和认识自己的行为模式；从你好我好、你好我不好、你不好我好、你不好我不好的角度觉察导致自己行为模式的潜意识；以便更了解自己，更理解自己以后，就有了改变自己的力量和可能。
1个前提。改变的唯一前提是认识自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。
2个思维。人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。
3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不再成人状态。
4个坐标。人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。
感恩！
