今晚白富美群里刘老师分享的题目，家庭第三能量源，刘老师从小受妈妈的影响喜欢了中医养生，女人真的是家里的第一能量源，是家里的风水，一个好女人旺你家三代都不止， 其实我们养生是每一天都在精神进行的，真正的最好状态的养生就是养心，停止你自己的精精神内耗，所以院长他在课堂上教我们的碰到问题要保持安静，做定海神针，不要消耗家人，不要当污染源、污染源。院长也告诉我们，中年人最大的修为就是要保持内心的安静，这个是最好的养心。但是心态跟状态两个方面，心态是不那么好，调整的状态反而是比较好调整一点，那我们在养心方面，老师们都会教我们几个方法，一般比较常用的就是打坐冥想，然后第二个就是站立。然后第二个动态的养生方法，就是饮食，因为院长说过，我们现代家庭里面的能量源是书房，那我借用一下院长的知识，其实我把把我们家庭的能量源我归类，我们家庭的能量源有三个，第一个就是妈妈，因为，一个好女人，就是家里的好风水决定一家。三代人的幸福指数，第二个是书房，就是受文化熏陶的人，他的生命状态是不一样的，第三个就是厨房，因为我们一日三餐都会都需要用到厨房。因为我们每一天吃饭，从早上醒来喝的一口水，吃了一口饭，全部都是，都离不开厨房，有厨房的家庭才有烟火气，才会有温度。院长他教给我们，教我们的要身体健康、心理健康，社会功能健康，这是我们追求的一个目标，有好的身体我们才有一切。所以我我认为厨房把厨房定义为我们的那个能量源，这个是很贴切的，但是假设如果厨房里面的各种弄不好，他也会成为我们的一个消耗源。
分享了很多养生治疗法，补肾的乌鸡花旗参，去肝脏湿热眼黄的鲫鱼汤，养胃的小米汤，各种调料的寒热性，风寒风热感冒的食疗，补肾的赛蟹黄，茴香拌菜，脚跟开裂养生水，属于肾虚不属于缺维生素之类，赶紧把这个方子发给了老妈，还有水果温热种类，便秘不能吃太多寒凉水果，而是气血不足的原因。总之今晚收获很大，刘老师就像一个大宝藏身上有无限的中医知识的储备，今晚的分享既养生又养心。
