在职场中，人与人之间拉开差距的关键因素，往往并非谁付出的努力更多，而是谁更善于从自身经历里汲取经验。
太多职场新人每日忙得不可开交，却总是在相同的问题上屡屡犯错：
周一因未明确领导需求而把方案做错，周五又因沟通不畅而耽误项目进程；上个月信誓旦旦要提升制作PPT的能力，可到了这个月，面对空白的PPT页面依旧是一筹莫展。
他们并非不努力，只是欠缺一套能将“经历”有效转化为“能力”的复盘方法。
升级后的KPT复盘法（即Keep-Practice-Try），被称为“复盘三棱镜”，操作很简单。
每天抽出15分钟，用如同三棱镜折射光线那般去剖析一天的经历，坚持半年后会比同龄人晋升得更快，心态也更为沉稳。
第一面棱镜：事实棱镜（Keep）——先认清真相，再谈改变
很多人在复盘时，常爱说“今天我沟通效率太低了”这类模糊的评价。
事实棱镜的关键在于：运用“镜头语言”如实记录所发生的事情，摒弃任何情绪和主观评判。
比如在开会时被领导批评方案，不要写成“今天被骂了，心情很差”，不妨尝试这样记录：
- 上午10点部门会，我所汇报的第三版活动方案被指出“预算分配不合理”；
- 领导具体提到“线下场地费用占比40%，但往期数据显示线上转化效率更高”；
- 我当时回应“这是按惯例做的”，且未提供数据支撑。
事实棱镜就如同给经历拍X光片，在剥离主观感受之后，隐藏在“被批评”背后的真相——“未结合数据调整预算”“缺乏反驳依据”等便会显现出来。
这一步最为重要的是“只陈述事实，不掺杂感受”。
具体操作方法是：准备一个小本子，每天睡前花5分钟，按照“时间+事件+具体细节”的公式记录3件关键事情。
第二面棱镜：价值棱镜（Practice）——从零散的经历中提炼可复用的“方法论”
实习生小夏的进步速度让整个团队都为之惊讶。
后来发现，她有一个特别的习惯：每次完成任务后，都会在笔记本上写下“如果再做一次，我会……”
这就是价值棱镜的核心要点：从实际发生的事实当中提炼出“可复制的行动公式”。
比如小夏第一次做客户对接时遗漏了3个需求，她在复盘里这样写道：
- 错误点：电话沟通后未及时确认。
- 可复用方法：客户提出需求时，采用“3步确认法”——记录关键词→复述确认→24小时内发送文字版备忘录。
价值棱镜最忌“笼统总结”。
与其写“以后要更细心”，不如拆解出具体的步骤：做报表总是出错的人，可以总结出“交叉核对法”——先核对数据来源，再检查计算公式，最后用反向推导验证结果。
这一步骤仅需3分钟，却能让你真正从“吃一堑”迈向“长一智”。
第三面棱镜：行动棱镜（Try）——将顿悟转化为明日的“最小行动”
不少人在复盘时热情高涨，写下“下周要提升沟通能力”“每天背10个行业术语”之类的内容，可往往坚持不到3天。
问题在于：他们把“目标”误当成了“行动”。
行动棱镜的要点是“设计最小可行性步骤”。
例如想提升沟通能力，别只说“要多跟同事交流”，可以这样写：
- 明天晨会时，主动补充一个同事未提及的方案细节。
- 下午对接工作时，先问一句“你希望我重点关注哪部分？”
这些小行动如同给成长搭建脚手架，每天进步一点点，三个月后便会产生质变。
建议采用“时间+场景+动作”的格式记录。
比如“明天14:00给客户发邮件时，先加一句‘附件是精简版，如需详细数据可以告知我’”，这样更便于执行。
普通人与高手的差别，并非在于天赋，而在于能否将每一天的经历，都转化为滋养成长的养分。
“复盘三棱镜”并不复杂，难的是每天坚持15分钟。
请相信，当你开始用事实棱镜看清真相，用价值棱镜提炼方法，用行动棱镜落实改变时，成长就会如同复利一般，在不知不觉间让你超越大多数同龄人。
