缺乏自我价值感，低自尊的形成原因
#努力成为更好的自己
一，我们的自我否定与自我攻击，并不是来源于某些人，而是来源于我们的感觉。想象一下，即使那些人不在了，我们还是会自我怀疑。
二，自尊就是我们怎么看待自己，是否喜欢我们眼中的自己。
一个孩子相信自己是足够好的，是被爱的，就敢于驳斥批评的声音;一个孩子自己本身就不信任自己有人爱，就会认同批评的声音。
三，不同的自尊水平，拥有不同的自我评价
四，自尊是三大成分构成的:自信、自我观和自爱。
自信指的是相信自己的行为能力;自我观是一个人看待自己的眼光;自爱是一个人对自己无条件的接纳。自尊水平低的人，往往是这三个方面，都没有得到确认。
内心深处，我们每个人都有自我怀疑的时刻。低自尊的人会无限扩大这种自我质疑，逐渐用无助与消极取代内心的积极与阳光。
高自尊的人会更加信任自己，相信自己是足够好的，拥有更多重新崛起的力量。两者的区别，往往在于从小父母给孩子建立的自我评价土壤。
五，产生原因
①没被父母确认过的孩子，不敢自我确认。
父母就像一面镜子，孩子从父母的表情与行为中，确认自己的好坏。如果父母的否定、打击、嫌弃，让孩子感受到自己的糟糕，他们就会确认自己是“坏”本体。
一定是自己不够好，才会被父母攻击与羞辱。父母不能让孩子感受自我价值时，孩子的自尊水平就是低的，他们很难看到自己的阳光与力量。
②父母的情感忽视，让孩子有羞耻感。
孩子在小的时候，希望自己的反应能引来父母的注意，他们希望自己哭闹有人安慰，饿了有人哺乳。但是，如果父母没有满足孩子这些情感需求，孩子会感受到一种羞耻感。
③父母包办，孩子感受不到自己的能力。
自我能力的感知，是自尊的重要组成部分。如果孩子长大的过程中，从来没有确认过自己“能力”的强大，他们很难建立高自尊。
没有建立自信的孩子，他们做事拘谨、犹豫，也容易放弃。总的来说，自尊的养分=感觉被爱+感觉自己有能力。
一个人的自尊水平，直接决定他对自己的认知，直接决定他能不能快乐，能不能悦纳自己。
真正让我们感到糟糕的，不是具体的人，而是我们自己的感受。
