今天日精进朗读打卡第103天，印象最深的一句话就是要为了自己据理力争的能力，其实就是说不要讨好，当做不到或者为难时，大胆地说不。不要因为帮助别人而让自己委屈，更不要因为拒绝了别人而感到内疚。永远记住爱别人的前提永远是先爱自己。只有爱自己的人才有真心爱别人的能力。
今天瑜伽锻炼打卡第2天，今天锻炼了45分钟，练习了平板支撑和一字马，平板可以坚持半分钟，比昨天有进步。一字马还是做不到，这个确实难，身体太硬了，不过值得高兴的事，压得比昨天更低一些，坚持更久一些了，每天进步一点点。
今天在工作中遇到一个小难点，我就把问题给了豆包，我按照豆包的方法成功了，真的太棒了，AI智能时代，要充分利用Ai工具，让他为我所用。在跟新同事聊天时，他看到我每天写查询脚本，说都Ai时代了，这些活完全可以让人工智能给做。我心想，有没有考虑数据安全问题。再说了只用AI工具，如果业务都不懂的话，也是不行的，真是站着说话不腰疼，不知者无罪呀。
虽然加班走得晚了一些，但是，很有收获，通过跟工程师沟通，开拓了视野，又解锁一门。
