冥想练习

昨晚是9点多上床睡觉的，强迫自己等待睡眠的到来，中间应该醒来一次，不过后面睡到4点多不到5点醒来，听着音频迷迷糊糊到7点起床。

这两天忙着组装水仙花，运动量猛降，今天一天没有出门，终于有了一个成品，其实与自己想要的样子，相差了十万八千里，不过，也算是一个成品了。

自己希望自己今年，每一个月有一个成品，这个其实是上一个月的要求，拖拖拉拉到今天完成，勉强算了。

对于自己算一个好消息。

继续加油，为改善睡眠，放下手机，早睡早起，然后是自己对自己说话算话。

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