今天早上的体重是75.1，胖了0.2。
今天的想法：
1.昨天中午加了一盘狮子头，今天就反弹了，昨天吃的不多啊。。
2.跑步虽然减肥，但是身体也需要恢复才行，这个礼拜争取能锻炼3次吧。
3.最近的减肥真是攻坚战，没降一公斤都很难，不过还好，终于推进到75这个关口了，要继续加油。
早上喝咖啡，因为最近太忙了，6点多就起来干活了。
中午吃的餐厅，想着补补脑子，就吃了一条鱼。
晚上本来想回家吃水果，谁知道做错了车，路上看见了燃面，想尝尝一下，就点了个套餐，然后回家和朋友下棋，又吃了很多瓜子，又打了几把游戏，也睡晚了，
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 黑咖啡 | 10 |
| 合计 | 10 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 餐厅 | 700 |
| 合计 | 700 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 芒果 | 30 |
| 燃面 | 700 |
| 干果 | 400 |
| 合计 | 1130 |
当日合计：1840kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路8000步 | 200 |
| 合计 | 200 |
今天中午吃的餐厅：
