这次是10点过了几分钟关灯睡觉的，依然没有立即睡着，不过相对前几天，入睡的速度还是快了，5点多醒来。
自我总结，或许是因为开着空调睡觉容易些？不过入睡速度还是不如之前的。
早晨艾灸依然，下午7点前完成了一万步，不过睡觉的时候，没有肚脐贴，体重正常，没有变化。
苹果冬瓜茶依然在喝，自己在考虑，是不是最近没有背诵，然后睡不着？
因为这几天的入睡有点问题，然后自己就各种推过程，看看自己是哪些事情没有做到，才会出现的情况。
不过是在盘点自己每天坚持做的事情有哪些？
现在依然希望自己能够每天10点上床睡觉，好像已经开始了，虽然有几次是12点多才睡，不过开始有点意识了，会主动在10点时放下手机关灯睡觉，至于能否立即入睡？暂时不是重点。
