中原焦点团队张红，持续分享1597天，2021年12月6日
焦点解决会谈并不是一个容易的过程：咨询师必须要努力寻找可以提出的问题，南方者也要努力寻找答案。无论是寻找例外，还是例子，一定不能轻言放弃。
第一次在焦点解决治疗中使用清单的案例说明坚持的重要性。检察官面对刚出狱不久的惯犯，他声称，想要过改过自新的生活，但不知该如何才能做到坚持。检察官询问对方35个尝试改过自新的事例。半个小时后，他真的写出35个让自己自豪的容光焕发的事情。一段时间后的跟踪会谈发现，他已经过上远离犯罪的生活，有了稳定的职业和固定的亲密关系，生活非常满意。他说，这是那35个答案唤醒了他，让他意识到改变是可能发生的，如果检察官没有那么坚持，或许结果就会不同。
从那以后，清单一次又一次证明了他强大的力量。究竟它为何如此高效仍然是个谜。有时候仅仅做这一项工作就够了。
除了坚持成功的清单，需要确保所有内容直接与咨询希望的结果相关。然而，这个清单仅仅用来推导出期待的未来已经发生的例子，如果要求来访者列举出35个希望未来发生的事如此多，需要完成的事情，或许会吓到来访者，以至于无法采取任何行动。
