董伟娟焦点网络初级五期洛阳坚持原创分享第1416天（伊川焦点团队分享317天）（2021.4.8星期四）
今天大家练习讨论的是关于正向开场。要求是:一人扮演有情绪困扰的当事人，另外三个人都做咨询师。
流程是:请当事人开始诉说来谈议题后，咨询师用一个SFBT的技巧给予回应，回应的方向以正向开场的大方向为主，技巧是焦点问句，当然可以修改所给例句。活动停止后，请扮演当事人者分享其经验，小组成员针对过程进行讨论。
两轮下来，大家都对正向开场之焦点问句该如何用进行了讨论。
几年前我刚参加中级班学习时，第一个愿望是把所有的焦点问句背下来，但最终也没有完全背下来。约练做咨询师时老是想着:接下来该用什么问句了？心里会有紧张感，一紧张就不能专注于倾听。因为心里关注的不是当事人，而是自己该怎么“走”下去。后来体验做来访者，去感受生手咨询师的问话，体验到了咨询师那种只关注问句练习，而忽略了对当事人感受和情绪的感受和回应，觉得跟咨询师之间就是“两张皮儿”，没有被“贴着走”，哇！那时候我才知道“感受来访者的感受”有多重要。后来，刘老师又说到咨询成长不可缺少的“听、说、读、写”并行，就参加成老师15房间的读书会，成老师带着伙伴们稳稳的一步一个脚印地走，走走停停，复习巩固，对焦点问句和焦点精髓有了更多更深入的理解和参悟。后来，参加武老师组织的每周讲课活动，听大咖老师解读焦点理念，听她们分享咨询实战中如何“放”如何“收”。听多老师读书分享，多老师说“做不了好难道还做不了不好？”这话给了了很多力量，让我能放低对自己的期待，就静静地陪着来访者，感受他的感受，关注他看重的、在乎的和反复诉说的，关注他的情绪，不刻意思考该用什么问句了。结果，平常读过的那些问句呀，理念呀都反而会自然地浮现出来，就顺畅了很多。
今天，秀云老师分享了刘老师咨询展示时的正向开场，那些问句紧贴来访者，而且收放自如，而且那语言特别生活化，口语化，很舒服。分享一下感受感受:
1，那么，你感觉，聊聊哪些可能是你相对比较想聊的？
2，这个情绪有多久了呢？
3，这个情绪到来是有规律的吗？
4，关于被看到能说的再多一点吗？
5，如果想哭就哭吧。
6，往事让你很难过。
7，那么这些经历和你今天晚上聊的这个话题，它们之间的关系大概是怎么样的?
8，所以你是怎么过来的呢?
9，所以我在想你聊的这些情况，包括刚才说的这个主题，我这边怎么样可以在今天晚上这么短的时间内，对你有更多的一些帮助呢?
10，哦，主要是看看它从哪里出来的？
11，这个能说的略微多一点吗？
12，这个情绪有变化吗？它最开始有多大？
13，刚才我听到你说，情绪最开始比你还高，但后来就发生了变化，他现在多大了呢？
14，哦，变化那么多。
15，我听到它已经从比你高到现在有你的一半，或者还不到一半，用咱们焦点的话，你是怎么做到能让它减到一半？
16，减少了一半，对你的生活带来哪些积极的影响与变化呢？
17，所以你说的你这个变化让我看到了一个点，就是很有能量，通过自己的改变带来了全家的扰动，你是怎么做到这样有能量的？
18，所以接下来你可能会给它怎么相处呢？
19，时间关系，正好一个小时，不知道聊到，现在整体是一个什么感觉?
20，那么差不多的话就聊到这儿吧。
