图片发自简书App
人体不断的在输入和输出，去平衡。比如有吸气就有呼气，有饮食就有排泄等等。如果有进不出，就很容易造成“堵塞”，形成ama毒素，表现为身体上的和心理上的。
情绪也是如此，我们通常容易卷入某种事件，从而影响情绪，针对情绪我们能做的是不卷入和降低情绪浓度。情绪积累会堵塞身体，影响健康，唱诵是非常好的清理。
孩子吃手指，用安抚奶嘴，原因是可以创造prana(输入)，会分泌大量唾液，帮助他吞咽。小孩子的输出(apana)一直是活跃的，小孩子一天到晚都在排便,他输出太多，所以用手指和奶嘴去平衡，这是天然的能力。这种运动能够刺激脸部肌肉的活动，帮助完全发展大脑和意识。
不要过多的控制身体的本能，比如打嗝，放屁等等，我们要做的是相信身体会自己去平衡。
