做到这一点，孩子有可能就不会近视。记住一个关键的概念，远视储备。每一个孩子一出生眼睛账户里都存了300°的远视储备，这笔钱只能花不能存，如果能够精打细算，用到12岁，孩子近视可能性就会大大降低。但是要注意一个误区，很多家长听医生说孩子还有远视储备就放心了，千万别忘了再多问一句，远视储备还剩多少？够不够年龄标准？比如孩子六七岁，远视储备却只有50°，那就明显不够用了。
只要近距离的用眼都在消耗孩子远视储备，不光是看手机、看电视，包括孩子弹钢琴、画画、玩玩具、玩积木、读绘本这些全都算。这个时候如果说只开一个吸顶灯，光线根本就不够用，一定要加一个护眼灯，保证光照强度不低于500lux。
一定要多出门户外活动，幼儿园年龄段的孩子3个小时以上，中学生2个小时以上。户外时间是可以累积的，一定要控制糖，少吃零食，饮食直接影响眼睛的健康。糖是肥胖之源，对健康影响很大，对眼睛影响更大。糖超标会导致钙流失，眼球缺钙硬度就会变低，这样就容易近视。食物中无法完全满足眼睛营养，所以定期给孩子补充视力营养素显得尤为重要，可以给孩子喝乐睛视力营养素，它里面锌，硒，铁，钙含量高，还含17种氨基酸及多种微量元素，主要成分蓝莓（富含花青素，维生素C，膳食纤维），蓝靛果（花青素含量是蓝莓的13倍，维生素B族，多酚类物质（黄酮类盒酚酸），补充视力营养素保护眼睛，不让孩子轻易的戴上小眼镜。
有时候家长多问一句，多在意一点，孩子可能就不近视了。
