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从心理学角度阐述了一些学习和成长的原理和方法，有些收货。
1、读书关键在于内化吸收，而不在于数量，最好的学习方法是主题阅读，形成自己的观念和看法，找到真相，所以以后阅读要从感兴趣的入手，一本书不一定要读完，要带着问题去读，要学会做笔记，要去进行主题式阅读，譬如自己对证券投资感兴趣。
2、快乐是分三六九等的，最高级的快乐是创造性，同样是美食，有人点外卖吃，有人自己研究怎么做得好吃。刷抖音，玩游戏等都是最低一级的快乐，事后容易产生空虚和无聊，所以要学会在生活中找到自己的输出方式，过一种创造性的生活，写作，手工，画画，摄影等等，去培养自己的兴趣和一项技能，所以以后要去自己动手，目前感兴趣的美食，摄影，还有读书笔记，这三个方面可以加深学习和实践。
3、人生的意义是自己赋予的，超越个体的生活才不会过的那么有局限性，仅仅满足自己的生存需要，我们需要在生活之外找出一点点与自己无关的事情，帮助他人，研究某一个领域，找到真理等等。所以，我现在目前除了养活自己，自己的超越自我的生活方式还有哪些？
4、学会休息，休息不是去玩手机，刷视频，玩手机，而是去做一些换脑子的活动，譬如去换着看书，写点感想做点笔记，看纪录片，记录感想，去思考下问题。所以，以后休息就不要刷短视频了，活动下身体，去做点有意义其他的事情。
5、要学会思考和复盘。利用一切碎片时间，可以思考下看过的书和电影，遇到的人和事，有什么启发，与我有什么关系，有什么可以改善的地方等等。
