百日减肥计划第20天

今日体重83.2kg，相比昨天-0.5kg（继续前进），目标75kg，周期100天，剩余80天

今日运动：

1.俯卧撑100个

2.仰卧起坐120个

3.跳绳1000个

4.keep上的快走20分钟

今日餐食：

早餐：鸡蛋肉丝火腿面

午餐：米饭、胡萝卜炒肉

晚餐：全麦面包、胡萝卜炒肉

加餐：酸奶

水：2500ml

昨日情况:

吃饭按计划正常进行

运动情况正常

睡眠计划12点前睡着，正常入睡，今天计划依旧12:00前

近7日体重情况：

这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。

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