现在的人，被网络，被工作，被生活所占满，想要真正的改变自己的状态，就需要有好的睡眠。
曾经网络上最流行的一段话:熬最晚的夜，敷最贵的面膜。
其实，休息的好了，人的状态是特别好的，然后自己整天，都会觉得是精神饱满的。
有没有发现，有时候，你晚上睡得太晚，然后白天睡到很晚才起来，还是会觉得整个人没有精神。
我之前有一段时间就是，特别是周末，那一段时间，是双休，周五的晚上会追剧到很晚，然后周六到一两点才起来，就感觉还是昏沉沉的。
然后因为白天睡得太多，晚上好像又有点睡不着，于是又开始熬夜，最后，周一感觉人没有精神。
连续这样两个月后，我突然发现，我周末过的太累，然而，什么也没有做就度过了两天。
我还发现，整个人都不好了，皮肤有点毛孔粗大，暗沉 ，人也没有精神，整个人暗淡了好多。
于是，我咬牙坚持早起了几天后，晚上也睡得好香，然后，就会发现早起的时候，也能早睡了。
早起，让我多了很多时间不说，还让我提高了工作效率，因为人精神了许多，整个人状态好了不少。
我开始有时间锻炼身体了，每天的晨跑，让我大汗淋漓之后，人轻松了许多，皮肤都变好了许多。
睡眠，决定人生的状态，这句话我信了。
好的睡眠，让我们睡得好，精神也好！如此反复，每天早起，晚上怎么到了十一点都困了。
洗漱，休息，然后早起。
