一、健康
1、本周坚持早起打卡，早睡打卡总是忘记，本周最早起床时间4:53，最晚起床时间6:35。因为国庆放假，睡觉比较不规律，两日晚睡，最早睡觉时间9:30，最晚睡觉时间11:45。
2、本周跑步1次4.16公里，健步走3次，平均5000步/次。
二、家庭
国庆放假主要陪伴家人，一起去附近公园划船，散步感觉很开心。
三、效能
1、参加小组和班级周会，收听空中课堂，感觉很有收获。
2、坚持使用印象笔记记录晨间日记。
四、财富
使用清单进行购物，实现因需要而要，而非因想要而要，减少了购物支出费用。
五、工作
放假期间，没想工作的事情。
六、觉察
本周清单用得不好，没能坚持使用，想起来就用一下，所以时不时还是会忘记事情。
七、社交
国庆期间拜访了嫂子家，增进了亲戚感情。
八、学习
1、使用樊登读书APP听书3本《一平方米的静心》、《跑步圣经》、《正面管教》。
2、《吃掉那只青蛙》纸质书读了两个章节。
3、用喜马拉雅收听YY老师亲子时间管理课程6节。
二、下周青蛙
1、继续早打卡，强化晚打卡。
2、坚持锻炼身体。
3、完成阅读《吃掉那只青蛙》。
4、重新制作梦想版。
