你为什么很难改变？

《肖申克的救赎》的男主老布在监狱呆了50年，快要刑满释放的时候，他特别崩溃。

他甚至为了继续呆在监狱，故意举刀杀人。

而再次出狱的时候，他选择了自杀。

在自己的心理舒适区呆得太久了，所以他并不渴望自由。

舒适区是一个安全区，你可以按照固有的解决问题的方法应对周围的环境变化。

而改变则意味着要切换到一种新的模式去处理问题，且结果不在自己的掌控范围之内。

所以，改变的难点是越焦虑越想要控制感，越想抓住以往地应对方式，结果就是越难改变。

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