方法一：提前约定。这个方法是指，我们对孩子有什么要求，让孩子做到怎么样的自控，需要提前跟孩子约定好，而不要事后算账。例如，去书店看书，在那安静的环境里，应该遵守那些规则，如果违背规则怎么办等。
方法二：让孩子参与制定公约。把制定公约的主动权交给孩子，让孩子参与到其中来。这个公约不是我们提前给他制定好的，而是全部由孩子和我们一起头脑风暴想出来的。
方法三：培养习惯的练习。对于习惯的练习，每次只选择一个习惯就可以了，一定不要贪心，有的父母发现孩子目前遇到的问题比较多，于是就几个习惯一起练习，这样只能适得其反。
方法四：在游戏中学习。亲子游戏能培养孩子很多能力，自控力也不例外。在亲子游戏中，尤其是打闹游戏，能更好地帮孩子练习自控力。木头人游戏：大家一起跟着音乐跳舞，当音乐停止木时，所有的人都不许再动。
总之，孩子负责自控力的大脑在不断发展中，尤其是3-6岁，是大脑可塑性的黄金时期，这个时候父母为孩子创建的环境、经历，以及练习，都能够更好地帮助孩子大脑发展，让孩子拥有宝贵的自控力。
