雨生百谷，谷得雨而生，为谷雨。
谷雨是春天的最后一个节气，春夏之交，要注意换季病，春天排毒，抒发肝气，心情愉悦，要把握住这段夏日前的春光。
1，这个季节适合喝茶，喝清明前的茶。
运动前喝咖啡，学习时喝茶，对大脑有好处。今年春天人体容易上火，夏天姜枣茶之前要抓紧喝茶清内热。
2，百合葛根粉继续吃，作法见图片。
3，清肝养脾茶，肝脏排毒，预防肝火 ： 陈皮半个+蜂蜜+茶
4，养胃茶，对胃溃疡有调理作用：陈皮半个+蜂蜜
5，养咽清嗓茶： 白茶绿茶12克+蜂蜜2大勺 ，先冲茶叶，再加入蜂蜜，都要很浓。慢慢喝，不是一次性喝完，每次一小口。每隔十几分钟喝一口。
6，农历“三月三”，亦称“上巳节”，曲水流觞也是这时的民间习俗。这时要喝荠菜鸡蛋汤：六个鸡蛋，老荠菜一把，红枣12个，带皮生姜6片。一起加水煮开。把鸡蛋敲开入味，煮十分钟，焖十分钟。吃鸡蛋，喝汤。去陈寒，降血压，荠菜连根带籽最好。
