昨天晚上，在临睡觉的时候，我想起来自己刚刷了牙，而没有看到上初一的老大刷牙。于是我便询问：“你刷牙了吗？”他说没有。我的愤怒便来了。那每天晚上刷牙不是再正常不过的事了吗？当然这只是我的想法。“那你刷牙呗。”“妈妈，我不想刷了，我已经脱衣服了。”“不能穿上吗？”等了一会儿后，他说：“我瞌睡了，不想起来了。”我的气上到了脑门子上，一些不好的念头就出来了，要不刷嘴里的残留物怎么办呀，他怎么不听我的呀，平时他不是这样的呀，我说的是对的呀？......然后，我走近他的屋子，又抱怨了几句，大意就是他不刷牙就会怎么着怎么着，我更想等待他的回应。但是他没有给我任何回应后，我内心愤怒升起，然后帮他开了小夜灯，关了大灯后，便愤愤地离开了。我想，当时还好我没有再说什么，还好我离开了。当我出来以后，我慢慢看见自己的感受和需要，我感到愤怒，生气，是因为我需要健康，被看见，被听见，理解，感激，价值......除此之外其实,好像还有什么，但是我没有看到。随后我告诉自己：不刷牙也没有我想的那么严重，也许孩子真的是太需要休息了。

       今天早上，我突然明白，我的愤怒，那就是我需要孩子听我的话。我们在玩一个权力之争，我想赢，我不允许孩子不听我的，好像他不听我的就是我说的不对，他听我的，那就证明我是对的，我是好的。然后我还会对自己说：“看吧，你还得听我的。我说的是对的。”这是什么狗屁逻辑，必须让孩子听我的。我的价值是从孩子或者比自己弱小的人那里得来的吗？不，不应该是这样的。

       我需要回到自己身上，看到自己的感受和需要，我也需要看见孩子的感受和需要。同理自己，也同理孩子。正是因为我把愤怒的原因认为是由他人引起来，所以我才会如此愤怒。我要知道，生气、愤怒是因为我们的某些需要未被满足。我需要回到自己的当下，同时也要考虑到孩子当下的感受和需要。再从中找到共同满足我们需要的策略和方法。

今天晚上，等孩子回来了，我打算和孩子做简单的沟通。把自己对他晚上不刷牙的担心说出来，也想知道他听到我这样说的感受，然后我们再一起想一个能够满足两个人需要的共同策略。