人到中年，每个人都在负重前行。
左手事业，右手家庭，肩上担着责任，烦心事一箩筐。
我们无法彻底摆脱生活的压力，却可以为身心减负。
中年以后，这九种极简生活习惯，值得大家践行。
1.目标极简
对于精力处于巅峰的年轻人，可能在多个方面同时发力不是难事。
但对于精力逐渐下降的中年人，目标越大、选择越多，反而更容易产生无力感，最后事与愿违。
贪多嚼不烂，人过了四十就要开始做减法。
导演樊小纯说：
人不需要活太多样子，你认真做好一件事，会解释所有事。
人生后半段，减少目标，把功夫用在正事上，你的忙碌才有价值。
2.工作极简
《麦肯锡极简工作法则》中提到：
永远不要杂乱无章地进行工作。
中年以后，学会极简工作，避免自我消耗。
有选择地专注，远比瞎忙要重要得多。
工作需要努力，也需要巧力，永远不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。
任何时候，专注20%的要事，避免80%的琐事。
3.关系极简
人在年轻时，总是试图结交人脉来帮助和强大自己。
等到成熟后才发现，泛泛之交不仅不会帮你排忧解难，还会带来麻烦。
刘瑜说：
远离消耗你的人，也不要去消耗别人。
用有限的时间，去做想做的事，去陪值得的人，才是中年人该有的醒悟。
4.财务极简
三毛有句话说得好：
“世上的喜剧不需要金钱就能产生，世上的悲剧大半和金钱脱不了关系。”
对中年人来说，兜里有钱，卡里有数，实在太重要了。
如果一个水池在漏水，保证水池里的水不被流尽的最好办法就是堵上出口。
财务极简有两种方法：学习记账和将钱花在刀刃上。
学习记账，可以清楚自己的每一笔开销，做到心中有数。
将钱花在刀刃上，让钱花得有价值，同时也是在省钱。
中年以后，财务上的自由，意味着选择的自由，更代表人格的自由。
5.信息极简
信息越多，不代表你掌握的知识越多，相反它会误导你、消耗你，蚕食你独立思考的能力。
中年以后，精力和时间都有限，少关注明星八卦，多提升自己。
删掉手机上多余的软件，退出信息999+提醒却从不打开的群聊。
定期清理手机内的APP，使用频率不高的软件及时卸载。
当你腾出了更多的时间去做有价值的事情，无论是读书学习，还是锻炼身体，你的生活质量会有极大的提升。
6.欲望极简
《道德经》中讲：
“贪欲不可助长，知足方能长久。”
年轻时贪求物质的丰盛，但到了一定岁数，要学会给欲望做减法。
人表面上的光鲜亮丽，不如内心活得清澈自律；
表面上的鲜衣怒马，不如内心活得坦然潇洒。
在这纷繁的人世间，真正的幸福不是物质的叠加，而是历经繁华后的精神富足。
欲望永无止境，最美好的生活，恰恰就藏在最简单的知足里。
7.饮食极简
美国科学家麦凯做过一个实验。
他将一群幼鼠分为两组喂养，甲组每天供给充足的食物，乙组只给60％的食物。
观察两组老鼠时发现：
甲组行动迟缓，免疫功能紊乱，没活过1000天；乙组行动快捷，免疫功能正常，活了2000多天。
最终实验结果表明：适当节制，发展良好；过度满足，早衰短命。
人也是一样，过度放纵，会给身体带来沉重的负担。
饮食极简，最重要的就是要克制自己的口腹之欲。
少食多餐，饮食清淡，才是最健康的生活方式。
8.表达极简
表达极简，最先要做的，就是不对别人指手画脚，更不随意帮别人做决定。
对待事情上，不要过多地去下定义、做评价。
平常与人沟通上，不废话连篇，不拐弯抹角，言简意赅，有话直说。
蛤蟆叫得震天响，除了招人烦，没啥作用，但是雄鸡一唱天下晓。
学会克制自己好为人师的欲望，静下心来沉淀自己，丰富自己。
9.心事极简
凡事看淡看开，修炼一颗平常心。
烦躁时，不如去运动，让苦闷随着汗水排出去；
难过时，读一本好书，看一部电影，把注意力转移到喜欢的事情上。
崩溃时，冥想打坐，直到情绪一点一点地平复下来。
学会疗愈自己，艰难过后，一定会看见更美的风景。
10.
巴尔扎克曾说过：
“人生的大风浪中，我们应该学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。”
人生不是一场肤浅的物质狂欢，而是一种精神的修炼。
一个人放下越多，就越接近幸福的本源。
把生活调到极简模式，是对自己最好的善待，也是后半生最智慧的活法。
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