如何脱离自卑

这是一本心理学书籍，作者以青年时的自己与哲人对话的形式阐述如何脱离自卑、无能、不幸福等负面情绪。具体方法可总结为接纳自己、将他人视为伙伴，并与其建立共同体、为他人贡献。人之所以自卑是因为经常与他人比较、并且不能接纳自己。事实上，正确的做法是与自己的过去相比较，同时正确看待自卑。自卑心理本不是一件坏事，只要我们拥有通过成长、努力等手段改变自己的勇气就好。我们总是希望通过他人的认可来获得自信，事实上想要他人认可本质上是我们过于关注自己，而不是关心他人。如果我们可以换种思维，只操纵自己能控制的，不干涉他人、不操纵他人的人生，学会课题分离我们便会获得自由。在此基础上，我们应该懂得为他人贡献，只要改变自己，为他人贡献就会得到自己的主观认可，而他人是否接受和认可并不是我们能操纵的。

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