每次崩溃情绪爆发吵个架后好像都需要两三天的恢复时间，就像昨天晚上，下半夜醒来睡不着后一口气写了700多字后去睡得觉，写完的当时是感觉疏解了自己，轻松了很多，但是，在随后的早上时间紧任务重的节奏里，这状态根本扛不住，就又开始爆发，最后直接让孩子送孩子上得学，然后白天也提不起劲，又是刷视频的一天。
所以，情绪崩溃爆发是最不划算的事，伤害自己的身体，浪费时间和精力，同时也伤害亲子和家庭关系，真的是百害而无一利，希望自己能通过规律作息和运动，慢慢调节好自己。
这两天孩子又开始分房睡了，我不想牺牲自己的感受就这么在她旁边躺尸然后她又迟迟不睡结果让自己憋一肚子火，准备以后我坐在她床尾写日记顺便陪她睡觉。她5岁半了，慢慢地应该能做到自己一个人睡了，但是估计需要一段时间适应，多给自己和孩子一段时间，希望能养成这个好习惯，陪她睡觉和我自己写日记或是工作两不误。
