如何写月度总结：看日历和清单、晨间日记、看年度梦想版、根据与年度目标比对完善（未来1-3个月行程安排和清单事物）、写月度检视、双环反思（行为反思、目标反思，慢慢发现自己的优势）
一、本月检视：
人啊，在没有鸡血、没有压力的情况下就会又蔫回到懒散的状态，人要通过自律去克服懒惰真的太难了，我一直还在路上，一直希望自己能自律起来，一直在抗争。
这个11月，可以说过的非常颓废没有目标，很多事没有做，原定的工作也因为绩效原因非常颓废和没有志气。我好像没有心力去做这件事了，脑袋里只想着离开的日子我会过的如何好，但是有没有想过过得不好的时候呢。
2023年的倒数第二个月份了，还有一个月就要过元旦了，时间过得好快又好慢，快的是没来得及好好思考就过去了，慢的是等待机会、等待花开收获的时刻漫长。
整个11月是个悲伤而忙碌的月份，爸爸已经去世四年了，我还在做双11，有可能是（大概率是）最后一个双11了，还是很紧张和忙碌伴随着熬夜、低效、压抑、寒冷渡过了这个月，总还是感觉空落落。
二、八大关注
🍃 【健康】
#作息#-早睡早起：本月6点起床的11天，22:30前睡觉的2天，23点前睡觉的7天，非常少的时间，作息依然是一个好大难。在规划2023年目标的时候就说过要拥有早五晚十的作息，全年居然没有一天做到，是不是我在12月能做到3次呢？
#运动#：跑步or瑜伽： 本月跑步/走路共计19次（其中跑步5次），累计47.92公里；瑜伽课上了6次，因为出差等事情会有耽误。
#饮食# 营养饮食大概做了10次左右，其余妈妈帮忙，感恩妈妈的帮助，让我轻松了不少。
🤹 【家庭】
1、带孩子参加了自然挑战赛，很棒，孩子也体验了户外露野的运动；
2、全家在灵隐寺民宿渡过了一个假期，给爸爸忌日拜佛怀念。愿天上的爸爸一切安好。
3、给孩子体验羽毛球课，开始培养他这块的运动特长；
这个月有一个周末出差（双11北京），一个周末全家度假，2个周末是安排了一些小活动丰富周末生活。
🚀 【效能】
🐸 关于255ABC践行：本周高能要事2.5小时10天。
执行青蛙中：
十月三只青蛙🐸：
1、罗凤魁的2亿case筹备及达成，努力去推动这件事情，扩大自己影响力，这是自己最后一根稻草和牌；——未完成❎，主播延期
2、完成3篇读书笔记：《早起的奇迹》、《纳瓦尔宝典》、《陪你走过小学六年》；——未完成❎
3、计划24年1-3月可能的新咖引入盘点，专攻供应链服饰、母婴赛道。——未完成❎，完成了一个主播的资料汇总。
4、供应链主播发展规划沉淀方案——未完成❎
5、古琴项目完整收尾并复盘。——未完成❎
⭕️ 90天目标：早睡——践行不太好，这个月只有2天22:30前睡觉。
💻 【事业】
1、双11的李国庆大场跟进；
2、存量主播双11各项事宜，数据追踪等任务交流沟通；
3、新咖罗凤魁的bd跟进。
📖 【学习】
1、早起的奇迹，继续阅读第二遍；
2、ppt锦囊学习；
3、AI新事物框架的学习。
💰 【财富】
1、房贷提前还款和缩短期数事宜完成；
2、这个月开始较多，买了新手机，给娃报了英语课，利用双11还买了包包等，开支大于收入了，还是要节俭，真的钱不够花。
👬 【人际】
1、和网红朱一旦开的烧烤店聚聚，加上前同事；
2、认识了一个古井贡酒保健品的品牌商家负责人，90后的小女生人很机灵，也在不断和后辈学习；
3、和营销部同事聚聚，了解营销侧情况；
4、帮助一个同事解决事业上困难，我提供了法律建议、情绪价值，发现帮助他人也是一件非常快乐的事情，感恩；
5、和学佛师傅链接，提了下感受，发现自己的心更清明了，行使更果断。
6、呱呱生日给她买了一个麦克风小礼物；
7、和春花、吟袖下午茶一直聊到深夜，我们聊了这些年的职场变化，和每个人，发现真的，坚持初心保留自己那份本色很重要，它能扛过你人生阶段的每个至暗时刻也能帮你避免很多诱惑的坑。
人还是得努力上进。
8、参加方舟的古琴雅集，切磋琴艺，也了解艺术家们的生活，挺自由的。
🌍 【爱好】
本周古琴练习每周3次，每次10-20分钟不等，早到公司早开始练习，这样也不迟到，挺好的；
本月古琴上课2次。
💐 本月小确幸
终于把古琴《阳关三叠》学完了，还比较有成就感；
杭州的秋天真的很美，学会了停下来思考和欣赏当下的美景。
三、历史上的本月
去年这个时候刚觉知要全新全程陪伴孩子不再刷手机，做父母又升级了境界；去年这个时候也很累，领导也换了，但是去年这个时候读书还很多，也在学习营养师搭配、运动，发现今年的11月已经差了很多了，不行，要积极起来呀！
四、反思本月不足
1、重要的事情没有优先做、抓紧做；
2、作息不稳定，睡眠时长不足；
3、做事拖拉，项目汇报不足。
五、下月计划
三只青蛙🐸：
1、完成3次“早五晚十”梦想版作息。
2、完成读书笔记2本。
3、按时完成工作上10月、11月、12月的工作复盘梳理。
4、学习ai做尝试业务思考。
【工作部分】
1、供应链主播发展规划沉淀方案；
2、计划24年1-3月可能的新咖引入盘点，专攻供应链服饰、母婴赛道
【休闲】
1、古琴项目完整收尾并复盘。
【好习惯】
1、稳定规律作息——每天6点起床；每周3次22:30前睡觉，其余23点前睡
2、开始跑步，每天3公里
3、每天阅读40分钟
4、每周学习中医2小时，黄帝内经研读
5、每天站桩30分钟
其他【八大关注】
——家庭
1、每周一次家庭茶话会；
2、每周至少2次陪孩子中文阅读、英文阅读，各2次
——学习成长
1、本月自我文章积累
（1）如何选一个伴侣
比如家族，家长；哪里人地域，会给自己带来什么，未来成家后生活影响
（2）家族力量传承，对孩子的影响。
2、运营洞察：看看美团直播的打法策略，是如何做商战的，了解背后的运营思路，商场如战场，是如何去做竞争、以及如何去防止竞争的，这些虽然不关心但是我现在比如脱离舒适区去做了，别人欺负你了你还不反击，这个就是我性格中最大的弱势，不懂得还击也不懂得提前防备，这是一个什么样的能力呢？
3、中医思路搭建、黄帝内经研读
4、读书2本，读书笔记2篇
——效能
1、一日五色表连续践行30天！规划好每天的安排。
2、每日高能要事2.5小时，每周3只大青蛙、7只小青蛙，完成率60%合格80良好
——财富
1、开启副业，在行开账号，ai学习开自媒体。
——人际
1、保持每周1个外部客户，2个内部同事吃饭交流即可，其余时间站桩、练琴；
2、和跳槽同事交流下外部工作的环境感受
2023年最后一个月啦，看看自己的梦想版，核心是输出还不够，还是需要让时间更高效！
