【100天/100个瑜伽体式/梵英中文】
碎片课之51-60
51/100. 0920
astavakrasana/
八角式
astavakrasana
52/100 0921
parighasana/
gate pose/
门闩式
parighasana
53/100 0922
parivrtta eka pada koundinyasana/
（手平衡）支撑
parivrtta eka pada koundinyasana
54/100 0923
hanumanasana/
神猴式
hanumanasana
55/100 0924
eka bhuja kapotasana/
eka bhuja kapotasana
56/100 0925
pincha mayurasana/
forearm stand/
前臂倒立
57/100 0926
natarajasana/
king of dancers/
舞王式
natarajasana
58/100 0927
urdhva prasarita eka padasana/
standing split/
urdhva prasarita eka padasana
有对比就有进步
59/100 0928
janu sirsasana/
janu sirsasana
60/100 0929
uttolanatadasana/
balancing tree pose/
（踮脚尖山式）
uttolanatadasana
