1.心理学家卡伦·霍妮做过一个比喻：
“内心冲突，会在人格中渗透，像恶性肿瘤的扩散，最终将人毁灭。”
2.阿德勒有个著名论断：
人的一切烦恼，都来源于人际关系。
我们每个人，都要处理与环境、与他人，与自己的关系。
控制不了环境，就控制自己的心境；左右不了他人，就调整自己的行为；做不到完美，就接纳一切缺憾。
内心冲突是不幸的根源，我们自己才是生活最大的敌人。
只有直视《我们内心的冲突》，敢于向自己开刀，人才能涅槃重生。
3.人与环境：我们都是被环境围剿的困兽。
卡伦·霍妮说：
“我们深受环境影响，环境冲突引发内心冲突，是再正常不过的事。”
职场乌烟瘴气，你也会被利用被同化，不免懊恼气愤；
家中鸡犬不宁，你也势必被喧闹的磁场影响，难以平静；
生活动荡不安，你惶惶不可终日；时运跌宕起伏，你满腹牢骚忧虑。
这就是心理学上典型的“空间吸引力法则”。
环境舒适和谐，心绪波澜不惊；环境恶劣激荡，内心冲突不断。
恰如莎士比亚所言：
一个人的外部环境，会影响他的头脑。
人如草木，环境是生存的土壤。
命运决定了我们在哪里扎根，但人却可以决定自己如何生长。
糟糕的环境，尽量远离，摆脱不了，就在心里筑起防护层。
做守卫自己的英雄，才能将外界的疾风骤雨挡在心门之外。
4.人与他人：我们在人际关系中饱受折磨。
卡伦·霍妮说：
我们往往把内心冲突向内归因，其实外在的人际关系才是根源。
存在主义哲学家萨特，提出过一个“他人即地狱”的理念。
真正折磨人的，不是刀山火海，苦厄磨难，而是糟糕的人际关系。
人活着，不可避免地与人接触，产生摩擦。
一旦处理不好，痛苦将如泛滥的洪水，冲毁我们内心的堤坝。
但别怕，不是所有人都充满恶意，你也不必让所有人满意。
更何况，根本没人像监控探头那样，24小时只盯着你。
5.人与自己：理想中的自己是最大的敌人。
卡伦·霍妮说：当自己被现实揭穿，任是谁都会焦躁难安，思虑重重。
人生是用来体验的，不是我们演绎完美的舞台。
接纳自己的普通，原谅自己的失误，允许自己出错，认清能力边界，才是一个人真正强大的表现。
6.恰如罗翔老师所言：
人要接受自己的局限性，去做认为对的事，然后接受它的事与愿违。
真正的强大，不仅是接纳外在的诸多不确定，更要接纳自己的局限。
允许自己出错，允许别人更好，才是一个人应有的成熟心态。
7.真正解决内心冲突的办法，就是生活本身。
我们对外界的一切，或许无计可施，但却可以用具体的小事改变自己。
工作焦虑时，耐下性子学一点新技能；生活无聊时，主动制造一点仪式感。
当思虑被具体目标牵引，我们就能靠做事打败内耗。
只要我们正视自己，就能解决内在冲突，构建起平静愉悦的内在世界。
