庆儿心语～穿越恐惧，天亮了（镜子练习第12天）
当我面对镜子中的自己，越来越有信心了。感谢亲爱的镜子，让我看见真实的自己。
是的，我依然有恐惧的时刻，我惧怕面对我不希望发生的事情，我害怕担心的结果成为现实。我不敢再向前一步走。我还未做，我已预知到结果是怎样，其实那个结果不是百分百确定的。
正如我惧怕孤单，不敢面对独自一人。但想想，这何尝不是一种本能反应。人就是群居动物，独自一人的时候会有回归到原始状态的危险境地。想想其实挺可笑的，一个人在的时候正是可以面对自己内心的时候，正是可以享受独处的时候，也可以做很多自己喜欢不被打扰到的专注做事情。
学会享受孤独，何尝不是对人生的另一种领悟。我还存有本能的想法，何尝不是遗传基因的因素，这是好事情，这说明我们与过去链接紧密，最关键的是，我要看到我不仅只有这一种选择，我还有做现代人的选择，我还有做其他选择。
记得有句话说，学习的目的是为了有更多的选择。而很多时候学习了却忘却了这个概念。
恐惧是对未知的不确定结果，有了安全感的缺失，这更大基础上是对自己的不信任。而内在真实需求是希望拥有安全感，希望自己被信任。那恐惧是如何遮蔽自己内在的安全感需求的呢？
当自己的内在出现动摇，负向的情感大于正向的情感时，大脑会偏向于负面情感，也就是恐惧的情感。这种情感更能起到保护作用，当负面情感触及到安全的边缘，就会发出警报，让自己情绪负面。
就比如一个哭泣的孩子，如果你把他抱起来，他就会哭声变小，甚至不哭了。那可以看出他是极度渴望被爱的人。而大脑无法做出既需要被爱又恐惧的症状，大脑为了保护一个人就优先发出了警示，也就是恐惧的情绪来临。
爱是所有人都在寻找的奇迹创造者。当你爱自己,你就能照顾自己。
感到害怕时请自我提醒,这代表你不爱自己、不信任自己。认为自己不够好这个信念往往是恐惧的根源,但是当你全然地爱自己、认可自己时,就能开始克服恐惧。
尽一切努力让你的心、你的身体、你的心智变强大。向镜子和你的内在力量求助。
请说这个肯定句:“一切都很好。每件事都会出现对我最好的结果。我很安全。爱是我的力量。唯有爱是真实的。”
但我爱自己我知道我是被爱的，我是安全的，我是拥有更多选择权的。我不再惧怕恐惧，因为我知道我是爱爱是我。恐惧是我需要被信任，我需要被爱的需求表现。我要感谢恐惧，他是我的保护神，让我看到我的需求，让我看到我要更爱自己，爱自己多一些再多一些，爱是我，我是爱。
今天告诉镜子里的自己，嗨，庆儿。当你主动选择爱自己，也便放下了恐惧。感谢恐惧，把你引领到爱自己的身边。当我到了爱的身边，我是爱，我信任我自己。我拥有爱的权利，我拥有爱的勇气和力量。我在的地方充满了爱，恐惧我告诉你，你可以放心离开了，感恩你的温暖，我会用爱包容你。我今天放开你，让你自由，我是安全的，你是安心的。感恩相伴，感恩归于我的提醒。我选择爱，我并不孤单，当我敞开，世界都拥抱着我，生命如此耀眼，我一直被滋养着。
再次看着镜子,重复这些肯定句:“我爱,我信任。爱与生命都会眷顾我。我与创造我的力量是一体的。我很安全。我的世界里,一切安好。”
我信任生命。生命提供我所需的一切。没有什么好害怕的，我很安全，一切都很好。
我恐惧我没有钱了，可是我看见我是健康的。我恐惧我失去工作，可是我看见我一直在学习，从未停止成长。我拥有实现自己想要的生活的权利，我允许自己有成长的时间和空间，我是终身成长者。我恐惧我会死去，可是我看见我每多活过一天就赚到了一天，生命是如此喜悦富足的事情。
当我不带评判的眼光去看待当下，当下的一切事情都是成长的需求，爱是一切的答案。我是爱，爱是我。
如果我不去冲破，恐惧就始终在那里，直到我冲过去，然后彻底地体验了它是幻想的本质，它才不会在我的生命中再次出现。
恐惧教会我用正面正向的思维去看待世界，看待一切。当我能够正视自己的时候，我也就不再惧怕恐惧。当我选择体验生命，我也就不再惧怕停滞不前。我选择穿越恐惧，当我不再对恐惧执着，恐惧也会选择助力我向前。穿越恐惧的黑暗，我看见爱的闸门，我带着那么多爱我的力量走过天黑黑，遇见阳光，遇见爱。
爱在，我在，生命在，阳光在。爱是我，我是爱！
