情绪勒索
朱迪斯·P.西格尔
第13章 预防情绪勒索
【摘要】
>> 固定式思维的人遇到了一点点挑战就会认为自己无法获得成功，并放弃努力。他们更倾向于认为情况不在他们的掌控范围之内，也不会相信自己是能够做出改变的。如果你不相信自己能够达成梦想，那么你的这个想法就会成真。
【感悟】
不要轻易给自己或者孩子定性，比如他就是懒惰的，胆小的……因为这样只会给自己暗示“我没救了”，“没有能力变得更好”“这些事情做成功是因为我的天性造成的”，这些都与自己是否努力毫无关系。
【摘要】
>> 人们总是按别人对待自己的方式去对待别人。我们认为，他人的行为带着伤害我们的目的，这时候，我们就很难原谅做出这种行为的人，但当我们认识到，别人之所以做出这样的行为，是因为也受到了怀疑和限制，以及他们所承受的负担时，就很容易原谅他们。
【感悟】
试着并肩站在对方的角度去感受和看问题。
【摘要】
>> 与过去讲和，就意味着我们不能按照错误的观念去思考问题，而是要承认，事情没有往好的方面发展总是有某种缘由的。
>> 当我们有机会去质疑别人对自己的评价时，我们每个人都有充分的理由去审视过去。我们这样做的时候，才能明白这只是一点小事，不值得长期记在心里。即便你认为过去的行为确实应该受到责骂，难道你不认为把这种责骂放在心里太久了，是应该放下的时候了吗？
>> 学着制止过度行为需要耐心和坚持。心灵和身体、过去和现在，都是导致我们做出过度情绪反应的因素。我希望你能按照本书的内容去找寻将这些碎片拼凑起来的新方式，这样你就能为你自己和所爱的人创造一幅杰出的画作。
【感悟】
学会与自己和解，需要的是柔软的内心。只有自己和自己和解了，才有可能建构新的更好的自己。
【亲子互动】
今天一天都在忙着处理事情，宝贝基本是爷爷带。辅食麻麻也没时间给他弄。小家伙一见到麻麻就委屈巴巴的哭着要抱……我的小乖乖，今天将就点了哈，处理完事情麻麻再好好陪你尽情的玩耍。爱你～
【感谢】
感谢我的家人和朋友的信任，总在第一时间给予我莫大的支持和鼓励
感谢宝贝的体谅，现在已呼呼大睡
感谢先生辛苦付出
