起床：6: 57就寝：23:26
日期：2019年01月27日 天气：阴 温度：7度 座标:重庆合川
决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；
少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；
勤劳：珍惜时间，不做无意义的事
谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。
A、梦想
家庭幸福美满
孩子健康快乐成长
知性优雅经济独立的女人
B、月度青蛙
2019梦想版月分解
易效能时间和亲子时间管理课程实践
消书每天1.5小时
C、今日要事
1.3个青蛙完成：亲子 极光 消书
2.安装厨柜和烟机
3.孩子作业清理并写成清单
D、日志与反思
早起习惯还是没有养成，昨晚知道今天有班会，结果因为没有闹钟，而晚起了，只参加了一个尾巴会议。
易效能的所有践行我都必须要重新理一下，重新好好的践行，不能因为意外而松懈，也不能因为思想懈怠而让自己懒惰。
易效能今日践行：早起，简书，极光
小确幸：老公新安装的烟和灶超级好用，煮饭再也不糟心了。
亲子践行：
日期：2019年1月27日，3/30
09号 涵涵，6岁
今日闪光点：
女儿：学习吃青蛙做作业，快速的完成了语言作业。今天高效的做作业完成了4项，习惯打卡2个。
儿子：我们在厨房安装烟机和柜子的时候，儿子带着女儿玩大富翁的游戏，并且导入了数字和区分大小的思维。
本月目标：
早睡（9：30）早起（7：00），培养觉察和记录刷牙洗脸的时间能力！
✅完成情况：完成
今日分享：
引导孩子自我觉察力在平时生活中如何体现的？
以下是摘抄：
为什么有些孩子在碰到不如顺自己意的时候，就会出现大吵大闹的情绪反应，其中的原因在于，我们在教导孩子的时候，只用简单的话语来跟孩子沟通，例如，星星、月亮、车车、房子、床等这些都是一些简单的名词，这就意味着，当孩子碰到一些形容词时，例如，难过、沮丧、生气等很难用具体的事物来描述。
所以，在教导孩子的过程中，要让孩子明白，当下的感受，是属于哪一种情绪反应，例如，当孩子不小心打翻了牛奶，导致孩子没办法喝，我们可以试着引导孩子的情绪，问说：「现在牛奶打翻了，就没办法喝，爸爸知道你是不小心的，现在没牛奶喝了，心理是不是很难过。」
我们要试着让孩子意识到，现在的情绪感受是什么，因为情绪的感受不像具体的事物能够清楚表达。也就是说一些抽象的形容词时，例如，你要听话、要乖一点等，必须要用明确具体的行为表述，让孩子清楚知道，原来哪一些行为是乖，哪一些是不乖，只有当孩子能够自己辨别出时，才能够产生对人事物的敏锐与关怀。
另一种是，当孩子很生气时，我们一直跟孩子说：「生什么气，以后不带你出来玩。」这情况就是一种指责，要求。这没有以理解、倾听的角度来关心孩子的情绪，同样，会让孩子成年后，也容易忽略其他人的感受。
有效的做法是说：「爸爸知道你不能买玩具，所以，现在才会那么生气、委屈。」当我们能够准确的说出孩子的感受时，孩子的情绪才会下降。
所以，在情绪还没有恢复正常的时候，我们讲再多的道理都是没用的。同样在与人沟通的过程中，我们都必须以平等的视角来沟通，先理解对方目前的感受，说出他目前的情绪，当情绪受到认同与被理解时，我们才能够跟孩子说，这件事情你觉得如何？
这就身为父母我们就如同镜子般，要让孩子看到自己，理解自己现在情绪，最后让孩子自己想出如何解决可以更好。一步一步带着孩子理解当下情绪，引导出让孩子能够自我觉察情绪，协助孩子建立更好的情绪觉察力。
E、财富与事业
每月坚持存钱买保险
每月坚持做收支记录
钻研淘宝店铺打理
