day110 晨间日记

2022年10月9日，星期日。七天假期之后是七天工作日，今天是第二个工作日。

昨晚晚上十点半左右休息，今早六点半左右起床。平躺入睡第38天。昨天阅读《红楼梦》过一个小时，步数将近5000。

昨天是假期后第一个工作日，因事请假。

今天早餐是苹果、豆浆+燕麦片，把燕麦片放进刚打好的豆浆里，味道很不错。

通过给自己设定固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。

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