关于“我不如别人”和“我应该帮助别人”信念的觉察
文/阳光
1、昨晚又梦到了大学同学，似乎梦到好几个自己开公司了。总之就是那些大学同学们混得风生水起，相比之下，我就过得比较暗淡无色。
就感觉内心很不平衡，有些嫉妒、羡慕。醒来内心也很不舒服。
似乎“我不如别人”这个信念又开始出动了，又发作了，这个程序又被触动了。好吧，我需要对这个做清理。
我爱你，对不起，请原谅，谢谢你。我爱你，对不起，请原谅，谢谢你。我爱你，对不起，请原谅，谢谢你。
2、我在清理“我不如别人”的时候，突然意识到我为什么总要掺和别人的事情，因为我有“我需要帮助别人，别人才会喜欢我”的想法。
what fuck！什么混账东西！什么乱七八糟的想法？
既然“我不如别人”那么我怎么有能力去帮助别人？既然“我不如别人”，说明别人比我强多了，别人为什么需要我的帮助？“我应该去帮助别人”说明我比别人强多了！
什么乱七八糟的想法，多么荒谬的想法，我竟然相信？
我竟一直被如此矛盾的信念操控着，让自己活得如此纠结。
通过用帮助别人的想法，让别人喜欢我？这也太可笑了吧？别人只会感觉我好欺负和好用。
如果我自己喜欢自己，我守住自己的界限，我维护好自己的底线，我尊重我自己，我强大了，别人自然而然会尊重我，喜欢我！
所以我目前需要做的是什么？守住界限，持续清理，专注自身。
3、这时候我觉察到了过去的一些事情。
最近和一个人的互动，我现在意识到她真正的想法:“因为我很弱，所以你应该帮助我”。而这恰好与我“我应该帮助别人，这样别人才能喜欢我”的信念精准对接。
于是我们纠缠到一起了，界限不清，各种纠缠和拉扯。
我之所以不舒服，一方面源于我自己那种失衡、错误的信念。另一方面来自对方那种“我很弱小，所以你就得帮我”的能量，让我感受到被胁迫，被绑架，仿佛不帮忙就是我的错。
我恍然大悟。同时也理解了和另外一个人的冲突。当时感觉特别不舒服，但是说不出来那种不舒服在哪里。
现在我感觉到了，当时对方的能量是很生硬的，是“我遇到了困难，你必须得帮我！”，就是把我架在火上烤，我不帮助对方就是我不好了，就是我有问题了。
健康的求助是:“我现在遇到了困难了，你能够帮我吗？”这是自然的求助，给了别人选择的自由。
而不健康的是:“我遇到了困难，你必须得帮我！”这是强硬的，是让别人为自己的行为买单。
这两股能量截然不同。
那么，我的真相是什么？在那些场景里，我就是那个被绑架、被逼迫的人，因信念的纠缠而无法识别不适的根源。
正是我内心“我应该帮助别人”的信念，为我吸引来了这些“需要被帮助”的人和事。
看清楚了，就感觉很舒服。
