这周上了2节瑜伽2节撸铁，越来越觉得我适合的轻运动了，比如慢跑，比如瑜伽，比如普拉提。
上周测了下体脂，没怎么撸铁竟然体脂变为24.4了，比之前我每周三次撸铁的数据都要好。忽然像发现了新大陆。总结发现：睡眠更重要，然后情绪心情都很重要，远远比常撸铁的频率来的靠谱。
接下来我只关注我想过的生活和我想活的样子是不是我想要的，如果不是那就努力朝自己喜欢的样子去努力。再次证明：别的都不重要，健康心情还有你的情绪更重要。在这个世界上没有任何人比你自己更重要的了，记住哦。
随心而活，不必为不重要也不值得人或者事而耽误情绪和影响心情。下周继续努力锻炼，这周有马甲线了，不过没有那么明显时有时无。期待更好的自己哦。
