一、约练第457场，角色咨询师。
约练收获:
本场面对有情绪困扰的来访者，我固有模式又跑出来了，在问题上停留太久，是什么让我没有围绕主线工作?更多的是好奇，取代这种好奇的是相信来访者是自身问题的专家，实践证明聚焦问题的结果依然还是问题。
来访者的生命故事让我看到自我完善永远在路上。
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
二、今日难得
1.今天有执勤任务，晚上爱人接儿子放学，把他送到辅导机构后告诉我，并且说他先回家做饭，饭后和朋友一起去吃饭。老公有用，老公越用越有用。
2.女儿中午打电话向我确认了晚上接她的时间地点，告诉我晚上想吃麻辣烫，原本下午体育课想请假，很快调整好自己坚持上课。
3.早上提前半个小时送儿子到校后，跟他说了我今天执勤，需要提前到岗，儿子用实际行动支持。
三、改变持续在发生
--- 焦点解决课程学习笔记
