《破解欺凌的游戏》的目标是通过大量有效的方法，让一个人经过处理欺凌的问题，内心变得强大，并且学会有效的社交技能。
几个理念：
第一个，在欺凌的处理过程当中没有受害者，也没有无助者。因为一旦有了受害者心态，他就失去了能力。不需要暴力，我们也能够在这个游戏中赢。
什么叫“赢”。比如说我骂你，你哭，这个游戏我赢了；我骂你，你跑着去告老师，“这个小气鬼去告老师了”，你看，我赢了，我们就可以孤立他；我骂你，你难过。欺凌者要的就是反应。
欺凌存在的唯一原因是“行得通”。当他发现在你身上行不通的时候，这个“傻瓜游戏”就玩不下去了。让这件事行不通，才是我们赢得这个游戏的方法。
第二个，社交当中的相互性原则和黄金法则是很重要的。相互性原则，你如何对待我，我就如何对待。黄金法则，“己所不欲勿施于人”。
我本来是过来欺负你的，结果你对我这么好，你还夸奖我，这算怎么回事？要么我得调整我的认知，要么我得调整我的行为。
第三个，言论自由和观点自由。你爱怎么说就怎么说，那是你的事，因为我没法改变你，我只能改变我自己。
第四个，思想没有遥控器。“你可以这样说”这是一句很重要的话。
第五个，我们要有心理韧性。心理韧性，就是我们的心理可以超越语言，我们可以不被语言控制。“超越”和“忽略”的区别：当你的认知水平提高了以后，这就是超越，而不是忽略。“即使你讨厌我，我也要开心，因为我选择了开心”。
最终的目标是我们要获得真正的力量。什么是真正的力量？真正的力量就是不要表现出力量。
2025.6.15于北京
