每天留点点时间给自己,照顾好自己,学会自我慈悲,理性的幸福:自我关怀自己:
世界上没有完美的人生,但我们如何坦然面对,关照自我,可以有以下几种方法:
1.留一点时间给自己,比如给自己泡一杯茶,或者听一首自己喜欢的音乐。
2.回想一些积极的、正念的事情,学会感恩,感恩自己所拥有的一切。
3.体验爱的温暖,学会微笑,通情达理的对话,与爱人之间相濡以沫,相互包容和相互照顾,学会与家人说话。传递温暖和关爱。
4.做自己喜欢的事情。
5.学习。学一些自己喜欢的东西。别人的情感的支持,家庭的和睦。家庭温暖如春。照顾好他人的时候,一定要照顾好自己的家人。
6.适度社交。在生活中多多的挖掘,多多的体验,多多的回味。学会有生活的通情达理,生活的练达。
7.每天给自己一些积极的肯定,用优点战胜缺点的方法。扬长。敢于呈现自己的不足。真诚的面对真实的自己。