学会温柔地对待自己
1.对自己信守承诺
答应自己的事一定要办到，无论何时，把自己的需求放在首位。
2.花更多时间和你喜欢的人在一起
跟自己喜欢的人在一起，就会感觉很快乐，这样就能产生更强的自我认同感，也会变得更加喜欢自己。
3.温柔对待自己
别轻易苛责自己，想一下，如果你的父母经常对你吹毛求疵，过于挑剔，那你肯定会感觉到沮丧压力且空虚，那如果你自己经常这样对自己，你会形成高自尊吗？你会经常感觉到高兴吗？所以，别要求完美，你已经做的够好了，你就是自己这个当下最完美的存在。
4.明确你的价值观
忠于自己，坚持做真实的自己，把思想和行动与价值观保持一致，例如我想要成为一个温柔而有力量，知性智慧的女神，那么我就要多读书，多体验生活的乐趣，多关注自己的需求，重视自己的感受，并且坚持健身以保持良好身材，好好睡觉以保持情绪稳定。
我相信，一个人只要坚持不懈地在以上几个方面努力，一定可以拥有更强的自我认同感，一定能够更加喜欢自己，从而升高自我价值感，并最终走向幸福人生。
