晚上睡觉前的练习，已经毫无悬念的成为催眠练习了，没有多少例外，正常是躺在床上自然深呼吸，然后时间不等的睡着。
而白天的盘腿坐练习则是刚刚开始。
时间：午睡醒来
地点：椅子上
时长：20分钟
或许是这两天开始适应了？今天盘腿坐在椅子上，腿没有发麻的感觉，不过因为时间要没有电了，发出的预警声音，让自己以为时间到了，睁开眼睛发现还有3分钟，索性就不继续了。
昨天的经验是不要在搁脚凳上练习，特别是午睡前，有睡着摔下凳子的危险，今天的经验是手机一定要有电，不然会被误导。
今天练习的内容是延续昨天的大循环，不过完成一次后，又换成小循环，不过是实验这样子的练习，是不是可以让自己的鼻子舒服一点，别说，还真的这样子，有点点的不可思议。
早晨起床后，发觉鼻子呼吸有点点不畅快，也没有鼻塞的感觉，就是感觉到了。
这次的盘腿坐练习就是想练习这个小循环，看看上次练习时，出现的鼻子的舒服感，是自己臆想出来的，还是真实存在的？
今天的练习告诉自己，应该是真实存在的，不过就要看这是偶然出现的，还是可以练习就存在？
继续求证当中，这就需要每天持续的练习，来证明自己的感受了，这是一个要每天做到的理由吧？
