看见自己的需求，从向外求变成向内求。
向内求，自己满足自己的需求，而不是试图让别人来满足，放下对任何人的期待……
当我沉浸在头脑里的想法里时，我是无聊的，是寂寞的，但不孤独，因为念头让我感觉很难受，难受不是孤独的代名词，身体觉知到头脑让身体产生感觉，身体知觉包围了头脑思想，让我在觉知和思想的幻象里游离，客体分离是我们要做的功课，看清事实真相，在孤独里享受自由自在安静的感觉，让身体的觉知包围头脑思想的游离和幻象，拥抱念头带给自己的感受，自我对外在人事物的感受更加强烈……
沉浸
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
相关阅读更多精彩内容
- 01 静心练习：在开始前，早已开始 在开始之前，我们可以看一看，让自己的觉察力向内转，真的感知在这个当下，在纷繁复...
- 因为六一儿童节，所以整个六月都可以算是关于孩子的节日，在这些个节日里，从幼儿园到高中都在经历毕业的洗礼，下半年开始...
- 30年前，心理学家米哈里，做了一项心理调查。 他通过研究发现，当人们专注于一件喜爱的事时，内心就会变得平和，而且能...
