16：06突然很开心，头一次感到拒绝自己不想做的事有多么的开心。
大夫说，要把压力控制在自己能承受的范围之内。
曾经的我以为自己什么都行，自己就是能够改变世界的人，只要我努力，所有的事情都会朝着我希望的好的方向发展，以为依靠自己的努力一定可以让自己变得更好。过于理想和没有为自己设置边界，没有抓住主要矛盾。世界这么大，我们如此渺小，平凡的一粟，仅此而已。我能做的太有限了，不是我做不好，是我不能什么都做好。要正确的认清自己吧，永远辛苦地吊着，累的就是自己。永远拖着疲惫的身体，不得休息，也无法集中精力。
还有就是要学会拒绝。曾经觉得什么都是我应该做的。你做的越多，别人就觉得你应该做的越多。我就好比一个气球，我努力膨胀充满这个空间，殊不知别人就会扩大这个空间，到最后超过弹性压力的是我，炸的支离破碎的也是我。不要太逞强，对自己好一点，不是所有人都值得你倾其所有，冒着爆破的风险付出。所以啊，要学会拒绝，还要学会拒绝的方式，既不让自己难受，也能很好地拒绝别人。要知道拒绝是正常的，不要内疚，不要愧疚，就是因为你太过善良，拒绝才是大多数，正如别人拒绝我们一样。
00:04今天的日记还是写到了凌晨啊，为什么呢，因为今天不想去洗澡。果然洗澡就是我最不喜欢做的事，那就不洗了吧。还是那句话，如果不想做，就不要做了吧，只要是有犹豫就放弃，让自己轻松一点。早知道开始纠结就放弃了。但是千万不要多想了，今天打球的时候就是没法集中，又想了很多。过于和别人共情。真的觉得自己也不知道是太为人着想，还是自己想太多了。无论如何，都别想那么多吧。或者说想了就想了，像脑海中的皮球，给它踢走！ta唯一的快乐，ta的焦头烂额，都是我多想了，不在乎别人，关注我自己，关注自身，才是最重要的！！！加油啊！！！！
